잘못 알고 있는 것은 반드시 고치자!

목적지는 북쪽인데 남쪽으로 시속 100km로 열심히 달리고 있다고 생각해 보자. 시간이 지날수록 목적지와는 점점 멀어지기만 할 뿐이다. 하지만 잘못을 인지하고 방향을 바꾸면 조금 늦기는 하지만 원하는 목적지에 도달할 수는 있다.

운동을 한다고 런닝머신 위에서 매일 1시간씩 열심히 걸었는데, 잘못된 자세로 인해 관절에 무리가 와서 불편함을 호소하는 사람들이 생각보다 아주 많다. 상황에 맞게 전문가의 안내를 받아서 올바른 자세로 걷는다면 이런 문제가 없었을 것이다.

적절한 치료와 자세만 고치면 빨리 원상회복이 되고 이후에 정상적인 생활을 할 수 있기에 이 정도 문제면 다행이다.

그런데 먹지 말아야 할 음식을 좋은 줄 알고 장기간 동안 먹어서 장기에 돌이킬 수 없는 치명상을 입는 사람도 있다. 이런 경우 정확하게 원인을 모르는 경우도 많아 더욱 안타깝다.

건강에 관련한 정보는 잘못 알고 실천하면 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 수도 있다는 것을 명심해야 한다. 건강관리를 하고 있는데도 건강이 좋아지는 것을 못 느끼거나 오히려 안 좋아지는 것 같다면 반드시 전문가의 도움을 받아 수정하여 실천할 것을 권한다.

► 김용범 희망평생교육원장

· 식이요법지도자 / 보건교육사 /감정노동관리사 / 녹색환경관리사 / 웃음치료사1급 / 스트레스 코치1급 / 실버건강체조지도사 / 성희롱예방지도자1급

· 前)동국대학교, 위덕대학교, 울산과학대 평생교육원 주임교수

· 現)경주지역사회교육협의회 이사, 경주건강지도자봉사회 회장, 대한보건교육사협회 교육이사

· 각급학교(초·중·고·대학교), 교육청, 관공서, 보건소 등 공무원 강사

· 삼성, 현대, 두산, 대우, 기아차 등 기업체 강사

· 포항 KBS라디오 '밥상의 비밀 잘 먹으면 약이 된다' 고정출연

· 포항 CBS라디오 '건강의 재발견' 코너 고정출연

· 저서 '건강의 재발견 벗겨봐'도서출판 모아북스, '긍정이 멘토다',"긍정의 힘" 도서출판 행복에너지